INGYENES KISZÁLLÍTÁS 20.000FT FELETT
30 NAPOS VISSZAKÜLDÉS
INGYENES ÁRUHÁZI ÁTVÉTEL

Női Futó- & terepfutó cipő

92

A női futócipők általában keskenyebb szabásúak, és kissé eltérnek a férfiaknak szánt futócipők kialakításától annak érdekében, hogy a boka alsó részén elegendő hely maradjon. Az alapszerkezet a lábak eltérő szöghelyzete miatt is különbözik. A párnázottságot és a pronációs támogatást ezért a női lábakhoz kell igazítani. Még a testsúly és az általában kisebb lábak is komoly szerepet játszanak a női futócipő kialakításában. Az INTERSPORT női futócipők (Nike, Adidas, Asics, On, Hoka One One, Salomon, Energetics) széles választékát kínálja a futóstílushoz, a járásmintához és az előnyben részesített futófelülethez.

Tudj meg többet
Response női futócipő
Adidas · Response női futócipő

Női

29.990 FT19.990 FT
Galaxy 6 női futócipő
Adidas · Galaxy 6 női futócipő

Női

24.990 FT17.990 FT
Elexir XII W női sportcipő
Energetics · Elexir XII W női sportcipő

Női

14.990 FT11.990 FT
Supernova+ W női futócipő
Adidas · Supernova+ W női futócipő

Női

46.990 FT24.990 FT
Adidas · Supernova 2 W női futócipő

Női

43.990 FT29.990 FT
Új
Asics · Gel-Excite 10 Női futócipő

Női

35.990 FT
Új
Salomon · Alphacross 5 W Női terepfutó cipő

Női

39.990 FT
Salomon · Ultra Flow női Terepfutó cipő

Női

49.990 FT
Salomon · Thundercross Női Terepfutó cipő angol méret

Női

54.990 FT
Salomon · DRX Bliss női futócipő

Női

64.990 FT
Asics · Gel-Nimbus 26 női futócipő

Női

79.990 FT
Salomon · Sense Ride 5 női futócipő

Női

49.990 FT
On · Cloudmonster 2 Női futócipő amerikai méret

Női

74.990 FT
Hoka One One · W Mach 6 Női futócipő amerikai méret

Női

69.990 FT
On · Cloudsurfer Női futócipő amerikai méret

Női

69.990 FT
On · Cloud X 3 Női futócipő amerikai méret

Női

64.990 FT
Brooks · Glycerin 21 női futócipő amerikai méret

Női

79.990 FT
Brooks · Adrenaline GTS 23 női futócipő amerikai méret

Női

66.990 FT
Asics · Gel-Cumulus 26 női futócipő

Női

64.990 FT
Hoka One One · W Arahi 7 Női futócipő amerikai méret

Női

59.990 FT
Hoka One One · Clifton 9 női futócipő

Női

59.990 FT
Nike · React Infinity Run Flyknit 3 női futócipő

Női

62.990 FT49.990 FT
Mizuno · Wave Shadow 5 női futócipő

Női

44.990 FT
Mizuno · Wave Inspire 18 női futócipő

Női

49.990 FT
Mizuno · Wave Inspire 19 női futócipő

Női

70.990 FT
Mizuno · Wave Daichi 7 női futócipő

Női

63.990 FT
Salomon · Alphacross 4 W női terepfutó cipő

Női

34.990 FT
Columbia · Escape Pursuit női terepfutó cipő

Női

36.990 FT29.990 FT
Mizuno · Wave Rider 25 női futócipő

Női

49.990 FT
Mizuno · Wave Skyrise 3 női futócipő

Női

48.990 FT
Mizuno · Wave Skyrise 4 női futócipő

Női

66.990 FT
Asics · Novablast 3 LE női futócipő

Női

62.990 FT49.990 FT
Skechers · Go Run Consistent női futócipő

Női

28.990 FT24.990 FT
Salomon · Alphacross 4 W női terepfutó cipő

Női

43.990 FT34.990 FT
Salomon · Aero Glide női futócipő

Női

59.990 FT49.990 FT
Adidas · Terrex Soulstride W női terepfutó cipő

Női

34.990 FT24.990 FT
Adidas · Solar Glide 4 ST W női futócipő

Női

54.990 FT29.990 FT
Hoka One One · W Bondi 8 női futócipő

Női

69.990 FT
Salomon · XA Sierra GTX női futócipő

Női

44.990 FT29.990 FT
Salomon · Aero Volt női futócipő

Női

59.990 FT49.990 FT
On · Cloudrunner női futócipő

Női

64.990 FT
Adidas · Terrex Tracerocker 2 női terepfutó cipő

Női

47.990 FT29.990 FT
Adidas · Supernova GTX W női futócipő

Női

49.990 FT29.990 FT
Asics · Gel-Pulse 14 női futócipő

Női

46.990 FT39.990 FT
Asics · Gel-Excite 9 női futócipő

Női

39.990 FT29.990 FT
Adidas · Response női futócipő

Női

29.990 FT14.990 FT
Asics · GT-1000 11 GTX női futócipő

Női

54.990 FT34.990 FT
Asics · Gel-Kinjo női futócipő

Női

47.990 FT39.990 FT
Energetics · Elexir XII W női sportcipő

Női

14.990 FT11.990 FT
Hoka One One · Clifton 8 női futócipő

Női

54.990 FT
Adidas · Solarglide 6 W női futócipő

Női

59.990 FT49.990 FT
Hoka One One · Mach 4 női futócipő

Női

49.990 FT
Asics · Gel-Cumulus 23 MK W futócipő

Női

52.990 FT39.990 FT
On · Cloudgo női futócipő

Női

64.990 FT49.990 FT
Under Armour · W Surge 3 női futócipő

Női

23.990 FT17.990 FT
On · Cloudmonster női futócipő

Női

74.990 FT54.990 FT
Adidas · Solar Glide 4 W női futócipő

Női

54.990 FT24.990 FT
Asics · GT-2000 11 női futócipő

Női

67.990 FT49.990 FT
On · Cloudgo női futócipő

Női

64.990 FT49.990 FT
Energetics · Elexir XII W női sportcipő

Női

14.990 FT11.990 FT
Nike · Air Zoom Pegasus 39 női futócipő

Női

49.990 FT39.990 FT
Brooks · Adrenaline GTS 22 női futócipő amerikai méret

Női

54.990 FT
Brooks · Ghost 14 W női futócipő, US méret

Női

54.990 FT
Salomon · Supercross 4 GTX W női terepfutó cipő

Női

54.990 FT44.490 FT
Hoka One One · W Speedgoat 5 GTX női terepfutó cipő

Női

69.990 FT59.990 FT
On · Cloudswift 3 Női futócipő amerikai méret

Női

69.990 FT
On · Cloudvista Waterproof női terepfutó cipő

Női

69.990 FT
Salomon · XA Nekoma GTX női terepfutó cipő

Női

49.990 FT39.990 FT
Salomon · Sense Ride 5 GTX női futócipő

Női

63.990 FT49.990 FT
Brooks · Ghost 15 GTX női futócipő amerikai méret

Női

75.990 FT
Salomon · XA Siwa GTX női terepfutócipő

Női

54.990 FT29.990 FT
Asics · Gel-Sonoma 6 G-TX női terepfutó cipő

Női

39.990 FT

Futócipő – a legfontosabb felszerelés futáshoz

Teljesen mindegy, hogy kezdő futók vagyunk-e, vagy már évek óta sikeresen rójuk a köröket – a legfontosabb a jó futócipő. Akkor is, ha időközben végeláthatatlan mennyiségű fitneszruházat és felszerelés vetette meg lábát a futás világában – a kocogáshoz használt cipő az összesnél fontosabb. Ugyan a piacon lévő cipők kínálata időközben átláthatatlanná vált, rögtön az elején tisztázni kell valamit: sem a márka, sem pedig az ár nem biztosíték a tökéletes cipőre. A megfelelő cipő az, amely illik az adott személy futási szokásaihoz és lábtartásához. A rossz cipő nem csak elveheti kedvünket a kocogástól, hanem a sérülések fő okának is számít – főleg kezdő futóknál. Ezen a téren ezért nem szabad takarékoskodni: a cipőnek illenie kell a tervbe vett edzéshez. Mivel a futás más sportokkal összehasonlítva nem jár havi költségekkel, ne legyen lelkiismeret-furdalásunk, ha saját egészségünk érdekében mélyebben a zsebünkbe kell nyúlni.

A megfelelő futócipő kiválasztása

A futócipőket a tervezett felhasználási céljuk szerint különböztetjük meg, tehát nincsenek igazi különbségek a kezdőknek és profiknak szánt modellek között. Hangsúlyosabbak azonban a következő tényezők: testmagasság, súly, nem, a láb anatómiája, tervezett futóedzés, futótechnika és talaj. A futáselemzés kezdésként segíthet megállapítani, hogy rossz-e lábállásunk. Ha például futás közben a boka befelé fordul, pronációról beszélünk, amelynek az ellentéte a szupináció. A jó cipő itt kezdődik, és a lehető legjobban kijavítja a rossz lábállást. A futócipők legfontosabb feladatai közé tartozik ezért a stabilizáció és a cipőben a lábat érő erő csillapítása. Ez ugyanúgy vonatkozik az összes futócipő típusra, teljesen mindegy, hogy milyen fajta cipőt szeretnénk vásárolni.

Csillapítás – kell vagy nem?

A csillapítás kérdése újra és újra felmerül futócipő vásárlásakor. Bizonyos körülmények között a túl sok és túl kevés csillapítás is problémákhoz vezethet. Az biztos, hogy a futócipőknél különleges feladat hárul a csillapításra: ez gondoskodik a talajra érkezéskor a lábakra ható ellenerő rugalmas felfogásáról. Így csökkenti a térdet, a lábat és a szalagokat érintő terhelést, bizonyos mértékű kiegyenlítődés történik a kemény talajra érkezéskor. Akkor is szükség van például a csillapításra, ha túlsúlyos személy szeretné elkezdeni a futást. A csillapítás csökkenti a lábizomzat szokatlan terhelését, és tehermentesíti a rosszul tartott lábat a talajra érkezéskor. Ennek ellenére számos futó inkább rossz véleménnyel van a csillapításról. Ez amiatt van, mert sokáig számos sportszergyártó túlzásba vitte a csillapítást. A sportorvostani vizsgálatok időközben azonban kimutatták, hogy normál lábállás esetén teljesen megfelelő a mérsékelt csillapítás.

Futócipők és besorolásuk

A futócipőket felhasználási céljuktól függően alapvetően több kategóriába sorolhatjuk: 1, Semleges cipő 2, Stabil cipő 3, Terepfutó cipő 4, ""Mezitlábas"" futócipő 5, Versenycipő

A semleges futócipők nem rendelkeznek támasztékkal. Ez azt jelenti, hogy olyan futóknak készültek, akiknek nem rossz a lábállásuk, és semlegesen gördül a lábuk. Ennek a cipőnek az az előnye, hogy a láb természetes és dinamikus gördülését segíti. A sarok és a láb elülső része nagyobb szerepet és terhelést kap.

A stabilitást adó cipők azoknak készültek, akiknek a térde futás közben kicsit elmozdul. Pronációnál ezért olyan cipőre van szükség, amely támogatja a láb középső részét. Ez megakadályozza, hogy a térd futás során befelé mozduljon, és hogy fájdalmas terhelés nehezedjen rá. Az így kialakított cipő segíti a gördülést, és gondoskodik arról, hogy folyamatosabb legyen a futó mozgása.

A terepfutó cipő azon futók igényeit elégíti ki, akik nem szívesen futnak a betonnal borított utcákon. A lépéshossz és tempó változhat az edzés folyamán, futásnál inkább az előláb és a lábközép kap szerepet. Minél egyenetlenebb a terep, annál laposabbnak kell lennie a cipőnek. Csúszós és kavicsos terepen a talpaknak érdes felülettel kell rendelkezniük, hogy elegendő tartást biztosíthassanak. A nedvesség elleni védelem érdekében ezen felül általában a külső rész Gore-Tex, vagy hasonló vízlepergető anyagból készül.

A „mezítlábas” futócipőket alacsony súlyukról és rugalmas talpukról ismerhetjük fel. A nevén is látszik, hogy célja lehetővé tenni a futók számára, hogy minél természetesebben futhassanak. E mögött az a filozófia áll, hogy erősebben igénybe veszi a futó lábizomzatát, és olyan érzés az ilyen futócipőben futni, mintha mezítláb lennénk.

A versenycipőket elsősorban hosszabb távokra és maratonokra tervezték. A könnyű súly gondoskodik arról, hogy futás közben sokkal kevésbé érezzük a cipő súlyát. A láb elülső részén alig jelen lévő csillapítás lehetővé teszi a sokkal közvetlenebb kapcsolatot a talajjal, és így gyorsabb tempó érhető el. A kezdő és rossz lábállással rendelkező futók ne válasszanak ilyen cipőt, mert a hiányzó csillapító és stabilitásjavító elemek gyenge lábizomzat esetén túlterheléshez és sérülésekhez vezethetnek.

Fontos a megfelelő méret

Futás közben lábunknak elegendő helyre van szüksége a cipőben. Mivel a lábak napközben és edzés közben is megdagadnak, a cipőnek legalább egy fél mérettel nagyobbnak kell lennie, mint az utcai cipőnknek. Azonban mivel nem lehet általános érvényű kijelentéseket tenni, hogy melyik gyártónál nagyobbak vagy kisebbek az adott méretek, figyelni kell arra, hogy mennyi hely marad a nagylábujj és a cipő eleje között. Ha elegendő hely marad a kettő között hüvelykujjunk számára, a méret megfelelő. Fontos még, hogy felpróbáláskor a sarok egészen hátul helyezkedjen el a cipőben, és hogy a cipő szorosan illeszkedjen az oldalainál, hogy megakadályozható legyen a láb csúszkálása és így a vízhólyagok keletkezése.