Masszázseszköz • Fitnesz11

A masszázshengerek és masszázsgolyók tökéletes kiegészítői a mindennapi életnek. A köznyelvben fasciának nevezzük a kötőszövetet. Az egészségtelen ülő testtartás a munkahelyen például gyorsan megkeményedett izmokhoz és fasciához vezethet. Akár otthon, akár a munkahelyi ebédszünetben edzel, a fascia célzott edzése erősíti, ellazítja a kötőszövetet. A kifejezetten a fasciára irányuló edzés emellett növeli a rugalmasságot, gyorsítja a regenerációt és csökkenti az izomfájdalmat - próbáld ki.

Blackroll · Standard masszázshenger

11.990 FT

Energetics · masszírozó görgő bütykös

8.490 FT

Energetics · masszírozó görgő markolatos

6.490 FT

Energetics · Recovery Twin 1.0 masszírozó labda

3.990 FT

Blackroll · Mini masszázshenger

3.990 FT

Blackroll · Twister

4.490 FT

Energetics · noppen labda

2.190 FT

Energetics · noppen labda

1.890 FT

Blackroll · masszázslabda DUO 8 CM

7.990 FT

Energetics · masszázshenger

5.990 FT

Blackroll · Masszázslabda

4.990 FT

Miért jók a masszázseszközök?

Az SMR (Self-Myofascial Release) henger és az egyéb masszázseszközök egy önmasszírozó eszköz, amely segít az izmok és a kötőszövetek (fasciák) lazításában. A saját testsúlyunk segítségével gördíthetjük végig a hengert különböző izomcsoportokon, ami elősegíti a vérkeringést, csökkenti a feszültséget és javítja a mozgástartományt.

Hogyan használd az SMR hengert?

Lassú, kontrollált mozdulatokkal kell használni.
Helyezd a hengert a masszírozni kívánt terület alá (pl. comb, hát, vádli).
Feküdj rá, és lassan görgess oda-vissza, miközben a testsúlyodat ráhelyezed a hengerre.
Amikor egy fájdalmas vagy feszülő pontot találsz, állj meg ott néhány másodpercig, hogy az izmok és a fascia ellazuljanak.
Egy-egy területet 1-2 percig masszírozz.
Legjobb edzés előtt és után is alkalmazni a jobb teljesítmény és regeneráció érdekében.

Egyéb masszázseszközök és hatásaik

1. Masszázslabda

Kiváló eszköz a mélyebben fekvő izomcsomók (triggerpontok) kezelésére.
Ideális a talpak, hát, vállöv és csípő lazítására.
Használat: Helyezd a labdát a fájdalmas pontra, és óvatosan gördítsd vagy tartsd rajta a súlyod.

2. Dupla masszázslabda

Kifejezetten a gerinc mentén lévő izmok lazítására lett kifejlesztve.
Segíti a hát és a vállak feszültségének oldását.

3. Masszázspisztoly

Vibrációs technológiával mély masszázst biztosít.
Gyorsítja a vérkeringést és csökkenti az izomfájdalmat.
Kifejezetten hatékony sportolóknak és erős fizikai igénybevétel esetén.

4. Tüskés masszázslabda

Intenzívebb masszázshatást biztosít.
Serkenti a vérkeringést és segíthet a mélyebb szövetek ellazításában.