Gimnasztika labda • Fitnesz8
Sokan a labdát csak a klasszikus játékokkal hozzák összefüggésbe, de távolról sem az. A gimnasztika labdákat a tornában vagy a Pilatesben is használják. Az INTERSPORT webáruházban könnyedén megtalálhatod a számdora megfelelő fitneszlabdát. Az olyan ismert márkák, mint az Energetics és a Pezzi széles választékot kínálnak különböző kivitelben. A különböző méretek, színek, súlyok és árkategóriák megnehezítik a döntést. Sima és bordázott felületű edzőlabdákat egyaránt találhatsz.
- Fitneszeszközözök
- Gimnasztika labda
- Balance board
- Edzőfelszerelés
- Egyenes súlyzórúd
- Expander
- Fitneszeszköz szett
- Fitneszgép kiegészítők
- Francia súlyzórúd
- Gumiszalag
- Hasizom edző
- Hulahopp & gimnasztika karika
- Húzódzkodó rúd
- Jóga & gimnasztika matrac
- Kettlebell
- Kéz- & bokasúly
- Kézi súlyzó
- Marokerősítő
- Masszázseszköz
- Mini szobakerékpár
- Step pad
- Súlyemelő öv
- Súlyzótárcsa
- Ugrálókötél
- Ülő & egyensúly párna
- Bandázs & karszalag
- Boxzsák
- Hátizsák
- Kesztyű
- Kozmetikum & testápolás
- Kulacs
- Trambulin
- Táplálékkiegészítő
- Táska
- Védőfelszerelés & protektor
A LEGGYAKRABBAN FELTETT KÉRDÉSEK A GIMNASZTIKA LABDÁKKAL KAPCSOLATBAN
Akár csak ülsz rajta, hogy javítsd a testtartásodat, akár célzott gyakorlatokkal tartod fitten magadat - a gimnasztika labdának számos jó tulajdonsága van. Jóga, pilates, fitnesz, terhességi gyakorlatok vagy akár iskolai sport: egy ilyen fitneszlabda mindig jó kiegészítő! A legjobb labda kellemes rugalmassággal rendelkezik, barázdái és érdesített felülete pedig jó fogást biztosít. Nők és férfiak egyaránt használhatják ezt a rugalmas labdát otthoni edzésük kiegészítésére.
Egy átlagos - ülésre is alkalmas - labda átmérője általában 45 cm és 75 cm között van, és nagyon erősen fel van fújva. A kizárólag ülésre tervezett labdák a labdát stabilizáló támasztékkal is rendelkezhetnek.
A labda optimális mérete a felhasználó magasságától függ: a labdának körülbelül olyan nagynak kell lennie, mint a szék, amelyen étkezés vagy munka közben ülsz. A rossz méretű labda különböző komplikációkat okozhat a felhasználó számára. Ezek közé tartozik a hátfájás és a hosszú távon kényelmetlen és egészségtelen ülőhelyzet.
Azok a labdák, amelyek 100 kg-nál kisebb terhelést bírnak el, csak gyermekek számára alkalmasak. A fitneszlabdák terhelhetőségére általában a következők vonatkoznak. Még a karcsú és sportos embereknek is meg kell győződniük arról, hogy a labdájuk legalább 120 kilogrammig bírja a terhelést. A labdának a saját súlyánál jóval többet kell kibírnia, különösen megerőltető fitneszgyakorlatok esetén! A nagyon jó minőségű gimnasztika labdák akár 500 kilogrammos terhelést is elbírnak.
A fitneszlabda szórakoztató alternatívája lehet az irodai széknek. Azonban az irodában a labdán való állandó ülés káros lehet a szervezetre. Ráadásul az ergonomikus ülés nem garantálható az irodai labdával. Az ergonomikus íróasztali székkel ellentétben az irodai fitneszlabda nem állítható be az optimális íróasztal-magasságra.
Általánosságban elmondható, hogy egy fitneszlabdát csak a méretének körülbelül 80%-áig kell felfújni. Ne feledd, hogy a labda felfújása önmagában is egy edzés, ezért 15-20 percet szánj rá. A labda felfújásának legegyszerűbb módja, ha a fal és egy polc vagy valami hasonló közé szorítod.