Regeneráció és aktiválás

A fascia egy kötőszöveti hálózat, amely az egész testet behálózza, és kulcsszerepet játszik az izmok, szervek, és más struktúrák összekapcsolásában, támogatásában és védelmében. Ez egy vékony, de erős réteg, amely főként kollagénből áll, és rugalmasan követi a test mozgását. A fascia nemcsak fizikai támasztékot nyújt, hanem fontos szerepe van a test biomechanikájában és a mozgáskoordinációban is.

Mi történik, ha a fascia "letapad" vagy feszes lesz? A fascia elveszítheti rugalmasságát vagy összetapadhat a szomszédos szövetekkel, ami korlátozott mozgáshoz, fájdalomhoz és merevséghez vezethet.

Különböző masszázseszközökkel - pl.: SMR (Self-Myofascial Release) henger - egyszerű és hatékony gyakorlatokat végezhetsz az izmok regenerálására és aktiválására. A rendszeres és célzott masszázs regenerálja az izmokat, megelőzi a letapadásokat és oldja a feszültséget.

Használj masszázseszközöket minden futás előtt és után!