Fitnesz és edzőcipő

Legyen szó súlyzós edzésről az edzőteremben, fitneszről, jógáról, zumbáról vagy funkcionális tréningről - a lábak a teljesítmény alapja. Növeld teljesítményedet edzés közben az optimális alátámasztással, stabilitással, párnázottsággal és csúszásmentességgel. A megfelelő edzőcipővel tökéletesen felkészült leszel a következő edzésre!

A lábunknak minden nap nehéz terhet kell cipelnie. Sajnos gyakran túl kevés figyelmet fordítunk rájuk. Az elferdülések gyakran észrevétlenek maradnak, a láb alakja idővel megváltozhat, és egy cipő, amely egy ideje tökéletesen illeszkedett, ma már nem megfelelő. Különösen jó, ha rendszeresen mezítláb járunk. Természetesen a sport és a fitnesz is hozzájárul az egészséges életmódhoz. Az INTERSPORT megfelelő edzőcipőjével tökéletesen felkészült leszel a következő edzésre! A fitnesz és a sportolás tökéletes módja az ülő életmód ellensúlyozásának. Jólétünk a megfelelő cipő kiválasztásán múlik. A fitneszcipőnek mindenekelőtt kényelmesnek kell lennie, és ergonomikusan kell illeszkednie a láb formájához. Csak a tökéletesen illeszkedő edzőcipő biztosítja az optimális edzéseredményt. Ha egy megerőltető edzés következtében vízhólyagok és nyomásfoltok keletkeznek, sok szabadidő sportoló gyorsan szögre akasztja a fitneszruházatát. A sportcipőknek a lehető legjobb tehermentesítést kell biztosítaniuk az ízületek számára, és - a sportág típusától függően - megfelelő párnázottsággal kell rendelkezniük. Egyes sportok nagymértékben megterhelik az ízületeket. A zumbacipőknek például kiváló párnázottsággal kell rendelkezniük, mivel ez a sport sok ugrálással és szökdeléssel jár. Kocogás közben is olyan fitneszcipőt kell viselni, amely tompítja a mozgást, és így optimálisan tehermentesíti a gerincet.

Ha főként beltéri sportokat űzöl, a beltéri cipőnek az edzőtáskádban a helye. Ezek a tapadásmentes talppal ellátott fitneszcipők biztosítják, hogy nem hagysz színnyomokat a világos edzőtermi padlón. A jó fitneszcipőnek kompenzálnia kell az enyhe torzításokat. Ha lúdtalpa, üreges vagy szétterpesztett lábad van, akkor az ízületeket erősen megterhelő sportokhoz, például a kocogáshoz, a futáshoz vagy a zumbához speciális, a láb formájához alkalmazkodó fitneszcipőt kell viselned. A bokaízület hajlítása, az úgynevezett pronáció szintén szerepet játszik a megfelelő fitneszcipő kiválasztásában. Ha a lábfejed futás közben jobban hajlik egy bizonyos irányba, akkor olyan fitneszcipőre van szüksége, amely stabilizálja a lábfejet az érintett régiókban. Attól függően, hogy a lábfej milyen irányba hajlik, ezt nevezzük szupinációnak vagy túlpronációnak. Ha a lábfej elsősorban a belső területen terhelődik, akkor ez a túlpronáció. Szupináció esetén az ízület kifelé hajlik. Azoknak a sportolóknak, akik a lábfejüket általában a talajra helyezik, az az előnyük, hogy minden fitneszcipőt használhatnak. Ezekben az esetekben a sportág típusa és a személyes edzettségi állapot a fő tényezők, amelyek meghatározzák a fitneszcipő párnázottságát. A sportág típusától függően vannak olyan fitneszcipők is, amelyeknek elsősorban támogató és stabilizáló hatással kell rendelkezniük.

Ha szenvedélyes sportoló vagy, aki több sportágat is űz, a legjobb, ha olyan edzőcipőt választasz, amely többféle felhasználásra alkalmas. Ha rendszeresen jársz edzőterembe, és zumbázol vagy aerobikozol is, akkor olyan edzőcipőt válassz, amely megfelel ezeknek a követelményeknek. A szabadtéri futáshoz mindenképpen érdemes külön futócipőt vásárolni, mivel az egyenetlen terepen különösen stabil alátámasztásra és kiváló csillapításra van szükség. A stabilitás mellett különösen fontos a felhasznált anyag légáteresztő képessége. A gyártók olyan innovatív anyagokat használnak, amelyek a nedvességet kifelé elvezetik. Ezáltal a lábad mindig kellemesen szellőzik, és a nedvesség kifelé távozhat.