TIME TO BE FIT
A nappalok rövidülnek és egyre hidegebb is lesz, ezért ideje elkezdeni felkészíteni szervezetünket a hideg hónapokra. Most kell átalakítanunk étkezési szokásainkat (növelni kell a C és D vitaminok bevitelét), valamint elkezdeni a rendszeres testmozgást, hogy megfelelően megerősítsük az immunrendszerünket.
