|Több

A naptej megfelelő használata

27.07.2012

Nyomjunk egy kis krémet a kezünkre, és kenjük be a testünket. Ennyi? A naptej használata azért nem ilyen egyszerű. Kövessük a következő tippeket, hogy a krémek és spray-k 100%-os védelmet nyújtsanak.

Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok napozás árt. De a túl kevés se jó, mert az embernek szüksége van D vitaminra, amit a napfényből nyer. Középtávon ez fájdalmas csontpuhuláshoz (angolkór) vezet.

De jó, hogy itt a nyár! Mert a meleg évszakban meglehetősen könnyű a megfelelő mennyiségű napfényt begyűjteni. Az a fontos, hogy ne sok időt töltsünk a tűző napon. Bőrtípustól függően 5, legfeljebb 45 percet. Napvédők (krémek, sprayk, gélek) meghosszabbíthatják  ezt az időtartamot.


A napvédők óvják a bőrt

  • Bőrtípus függvénye, melyik fényvédő faktor a megfelelő


     

    bőrtípus 1

    bőrtípus 2

    bőrtípus 3

    bőrtípus 4

    gyerekbőr

    (natúr-)hajszín

    vörös

    szőke

    sötétszőke

    barna, fekete

     

    bőrszín

    nagyon világos

    világos

    világosbarna

    barna

    nagyon világos

    szeplő

    sok

    néhány

    alig

    nincs

     

    leégés

    azonnal

    gyorsan

    alig

    néha

    nagyon gyorsan

    barnulás

    majdnem soha

    lassan

    gyorsan

    nagyon gyorsan

    lassan

    védekezési idő

    5 - 10

    10 - 20

    20 - 30

    Ca. 45

    5 - 10

    ajánlott min.
    féynvédelem

    20 - 50+

    15 - 50

    10 - 30

    6 - 20

    30 - 50+

    Forrás: Oszták Egészségügyi Minisztérium


  • A szezon/vakáció elején magasabb napvédőfaktort használjunk, mert a bőrt szoktatni kell a napsugarakhoz.

  • Fürdés vagy izzadás után újra be kell kenekedni! Még a vízálló krémek sem biztosítanak teljes védelmet.

  • Vannak olyan napvédő krémek, amelyekben vegyi vagy fizikai szűrő van, vagy mindkettő. A fizikai szűrők visszatükrözik a napfényt, a vegyiek elnyelik azt. Fontos infó a napimádóknak:  a fizikai szűrők azonnali védelmet nyújtanak, a vegyiek csak 20-30 perc után.

  • A naptejet az EU- ajánlás szerint 2 mg/köbcentiméter vastagságban kell magunkra kennünk. Ez kb. hat teáskanálnyi mennyiség: egy tk az arcra, egy a karokra, egy a felsőtestre, egy a hátra és egy a lábakra.

  • Aki egyidejűleg használ napvédőt és rovarirtót, az így járjon el:  előbb kenje be magát naptejjel, hagyja ezt pár percig felszívódni, majd amikor a bőr már száraz, akkor vigye fel a rovarirtót. Fontos, hogy ilyenkor magasabb faktorszámú naptejet használjunk, mert a rovarűző szer csökkentheti a naptej hatékonyságát.

  • Kerüljük a déli napsütlést! Különösen a magas hegyekben vagy a déli országokban 11 és 16 óra között ne napozzunk-, ajánják a szakemberek.

  • A túl gyakori krémezés sem véd meg a leégéstől.

  • A napozás utáni termékek visszaadják a bőr nedvességét és ápolnak.